Ti sei mai chiesto se l'ansia che provi è normale o se potrebbe essere un disturbo? Quando l'ansia diventa persistente e interferisce con la tua vita quotidiana, potrebbe trattarsi di un problema patologico. Scopri come riconoscere i segnali di ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie e ansia sociale e cosa fare per affrontarla.

Lo stress è una costante nella vita moderna, ma come lo affrontiamo può fare la differenza tra sentirsi sopraffatti o vivere in equilibrio. Esplorare le radici dello stress e scoprire strategie per gestirlo ci invita a riflettere su come coltivare la resilienza e prendersi cura del proprio benessere mentale.

Avamposto di protezione e segnale di dolore

Il disturbo che per farsi sentire usa il corpo

Del bisogno di controllo e il lasciar andare

Quando la mindfulness non è quello che sembra

Tutto inizia con una crisi.

Le fasi dell’accettazione della diagnosi di malattia