Sto morendo o è solo ansia?
“Solo”, si fa per dire. L’ansia è una risposta naturale del nostro corpo a situazioni di stress o di pericolo, ma quando diventa eccessiva e persistente, fino a concretizzarsi in un disturbo d’ansia, può diventare estremamente invalidante.
Esistono vari tipi di disturbi d’ansia, con quadri specifici, diversi tra loro. Ci sono però alcuni elementi che sono comuni a molti di questi disturbi: l’ansia è un disturbo che per farsi sentire usa il corpo.
Ci sono una serie di sintomi fisici che le persone possono sperimentare quando sono ansiose; essi possono variare da individuo a individuo, ma possono includere:
Sintomi cardiaci: la persona può avvertire il battito cardiaco veloce (tachicardia) o irregolare (palpitazioni)
Sintomi respiratori: la persona può sentire di avere difficoltà a respirare, sperimentare sensazioni di affanno, mancanza di respiro
Sintomi muscolari: la persona può sperimentare dolore o tensione nei muscoli, specialmente nelle aree del collo, della schiena e delle spalle
Sudorazione eccessiva: la persona può sudare eccessivamente, anche se l'ambiente è fresco o se non sta facendo sforzi fisici. A volte il sudore è percepito come freddo
Problemi gastrointestinali: la persona può sperimentare problemi come dolore addominale, diarrea, costipazione, nausea o vomito
Sensazioni di formicolio o intorpidimento: la persona può sentire formicolii o intorpidimento, spesso in zone come mani e piedi
Sensazioni di vertigine o di testa leggera: la persona può sperimentare vertigini, senso di testa vuota o di instabilità
L'ansia non è esclusivamente un disturbo corporeo, ma un disturbo multifattoriale, che coinvolge l’aspetto psicologico, cognitivo, emotivo e comportamentale. Anche quando i sintomi fisici dell’ansia possono essere molto intensi e invadenti, è importante sottolineare che il trattamento richiede, nella maggior parte dei casi, un approccio integrato, volto ad affrontare sia i sintomi fisici che quelli psicologici.
In sintesi, l'ansia è un disturbo complesso che coinvolge diversi aspetti dell'individuo. Non è “solo” ansia. L’ansia è reale, faticosa, dolorosa e invalidante. E’ importante ascoltare quello che il nostro corpo ci dice e affrontare il disturbo al più presto. Stare bene, si può.
